所有對此課程感興趣的對象

培訓受眾:

所有面臨強大壓力的管理者及員工。

課程收益:

對壓力有清楚地認知；
了解壓力產(chǎn)生的來源；
掌握減輕壓力的方法；
應該具備的工作及生活態(tài)度；
如何不斷提升自己；

課程大綱:

課程背景：
當代社會是知識社會，更是一個競爭激烈的社會；對所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在――當上司要求你在很短時間內(nèi)完成很多任務的時候；當知識、信息等快速更新要求你不斷掌握的時候；當你每天都要加班、愛人出差、孩子又生病了的時候；當你……的時候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們施加影響。壓力是什么 壓力是環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感嗎 人無壓力輕飄飄 還是說，適當?shù)膲毫�可以使人充實和上進 但是，壓力過大呢 或者這種緊張感過于持久呢

課程大綱：
第一部分 壓力小測試
覺得手上工作太多，無法應付
覺得時間不夠，所以要分秒必爭
覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作
遇到挫敗時很易會發(fā)脾氣
擔心別人對自己工作表現(xiàn)的評價
覺得上司和家人都不欣賞自己
擔心自己的經(jīng)濟狀況。
第二部分 了解壓力
什么是壓力；
壓力的類型；
壓力的來源；
壓力的影響：正面與反面；
時刻關(guān)注高壓下的信號：情緒 行為
第三部分 減輕壓力的錦囊妙計
態(tài)度決定一切；
減少不必要的壓力；
尋求協(xié)助；
學會自我松弛；
如何保持工作與生活的平衡；
第四部分 自我管理與自我超越
管理時間是效率的開始；
永遠保持激情和熱忱；
分清輕重緩急；
決策才能體現(xiàn)你的水平；
注意細節(jié)；
不斷提升并超越自己

培訓師介紹：

  企業(yè)管理咨詢有限公司總經(jīng)理，復旦大學企業(yè)管理博士；復旦大學企業(yè)管理研究所顧問；國務院西部辦上海展望培訓基地特聘教授；北大總裁班、清華總裁班、南昌大學總裁班特邀教授、時代光華、影響力、中華培訓網(wǎng)、中華企管培訓網(wǎng)等幾十家公司高級培訓講師、咨詢顧問；十多年國有企業(yè)、臺資企業(yè)及多家民營企業(yè)的工作經(jīng)歷，擔任過培訓經(jīng)理、人事主管，并有多年的總經(jīng)理、董事長工作經(jīng)驗，積累了豐富的管理與培訓、咨詢經(jīng)驗。
培訓課程主要特色：
依托于多年的管理工作背景及管理培訓、咨詢經(jīng)驗，并結(jié)合相關(guān)的管理理論，在眾多的具體案例分析中，使課程翔實生動――既能調(diào)動學員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學員在短暫的交流中有所收獲。
課程主要特征：
案例分析 ＋ 分組討論 ＋ 情景模擬 ＋ 互動游戲
主要培訓課程：
《打造卓越的領(lǐng)導力與執(zhí)行力》、《戰(zhàn)略創(chuàng)新――獲取企業(yè)競爭優(yōu)勢》、《贏在中層》、《中層經(jīng)理的五維管理》、《有效授權(quán)與激勵藝術(shù)》、《超級溝通力》、《高效時間管理">高效時間管理">高效時間管理">高效時間管理》、《目標管理與執(zhí)行力》、《企業(yè)文化與企業(yè)變革》、《創(chuàng)建績優(yōu)團隊》、《壓力管理》、《培訓培訓師》、《高效決策與危機管理》、《快速提升客戶服務技巧》、《用“心”銷售》、《如何為員工規(guī)劃職業(yè)生涯》等。